Antica Disciplina originaria della Cina che viene chiamata “arte o stile interno”

Praticato e ricercato per i suoi innumerevoli benefici , il Tai Chi Chuan riesce ad unire il duro e il morbido, la lentezza e la dinamicità, la forza e l’eleganza, lo Yin e lo Yang (i due opposti). Ottimo per migliorare l’equilibrio, la coordinazione, la concentrazione , i riflessi e la memoria; aiuta a gestire ansia, stress e instabilità emotiva. I suoi movimenti la fanno assomigliare a una danza fluida e armoniosa, ma dietro vi è una lunga e intensa pratica sulla consapevolezza e sulla disciplina corporea, mentale ed emozionale.

Proprio per le sue caratteristiche, il Tai Chi Chuan, rispecchia perfettamente i principi del kungfu (sviluppare una o più abilità attraverso un lungo, intenso e accurato lavoro) e del Wushu (sviluppare la capacità di risolvere i conflitti).

Può essere praticato da tutti e a tutte le età dato che non sono richieste particolari attitudini o abilità. L’elemento fondamentale è la voglia e il desiderio di voler sperimentare e scoprire di più su se stessi attraverso una diversa percezione del proprio corpo e delle proprie emozioni. 

A chi é rivolto il Tai Chi Chuan?

La pratica del Tai Chi Chuan è  rivolta a tutti, persone di qualsiasi età e condizione fisica.

Numerosi sono gli studi fatti in questi ultimi decenni a  proposito dei benefici terapeutici che può portare la  pratica del Tai Chi, con ottimi risultati su soggetti colpiti da  varie patologie.

Il programma della scuola della famiglia Yang prevede:

• Chi Kung (riscaldamento);
• forme (sequenze di movimenti) a mani nude;
• studio applicativo dei movimenti;
• sviluppo dei Principi (i 10 essenziali);
• Tui Shou (lavoro in coppia) ;
• forme con armi tradizionali (livello avanzato).

Inoltre verranno trattati gli aspetti teorici e filosofici legati alla storia e all’evoluzione di questa affascinante disciplina originariamente utilizzata come tecnica di combattimento.